Les bénéfices pour la santé de la pratique régulière d'une activité physique sont avérés, quels que soient l'âge et le sexe. Pourtant, moins de la moitié des Français âgés de 15 à 75 ans atteignent un niveau d'activité physique favorable à la santé.
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L’activité physique régulière procure des bienfaits importants pour la santé physique et mentale. Chez l’adulte, l’activité physique contribue à la prévention et à la prise en charge de maladies non transmissibles telles que les maladies cardiovasculaires, le cancer et le diabète, réduit les symptômes de dépression et d ...
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LES BONNES PRATIQUES. GUIDE. Guide des connaissances sur l’activité physique et la sédentarité. Validé par le Collège le 13 juillet 2022. Descriptif de la publication. Ce document ainsi que sa référence bibliographique sont téléchargeables sur www.has-sante.fr. ormation 5, avenue du Stade de France – 93218 SAINT-DENIS LA PLAINE CEDEX. Tél. : +33 .
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L'activité physique et la pratique sportive diminue le niveau de stress, améliore l'estime de soi, a un effet régulateur sur l'humeur et diminue l'anxiété. À tout âge, l'activité physique est un facteur protecteur reconnu au niveau de la santé mentale.
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La pratique régulière d'une activité physique apporte de nombreux bénéfices pour la santé et participe au bien-être physique et mental. Voici des conseils généraux pour vous aider à augmenter votre activité physique et à trouver les bons soutiens.
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En plus du bien-être physique et psychique qu'elle apporte, l’activité physique et sportive améliore la santé physique. Elle contribue à prévenir ou à mieux traiter de nombreuses maladies comme les affections cardiovasculaires, le cancer, le diabète, l’obésité et l’ostéoporose.
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Surveiller l’évolution des comportements et fournir des informations sur la situation nutritionnelle en France. Promouvoir les comportements en matière d’alimentation, d’activité physique et de sédentarité favorables à la santé.
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L'exercice physique est une activité physique planifiée et répétitive : par exemple, courir ou faire de la marche. Il peut être souvent réalisé sans infrastructures lourdes et sans équipements spécifiques et ne répond pas à des règles de jeu.
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Déterminant de santé majeur, mesuré et comparé au niveau national et international, l’activité physique est définie comme « tout mouvement corporel produit par contraction des muscles squelettiques entraînant une augmentation de la dépense énergétique ».
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L’activité physique contribue à améliorer l’état de santé, quel que soit l’âge. Elle est reconnue comme une thérapeutique non médicamenteuse par la Haute Autorité de Santé depuis 2011 et permet aux patients de mieux vivre avec la maladie et mieux supporter les traitements.
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